Эта коллекция карточек с вопросами помогает сделать жизнь своей
Внутри — 31 карточка 90х90мм из премиальной бумаги и руководство от авторов.
Instagram: @biography_lab
Примеры вопросов:
- Что в своей жизни вы бы точно не хотели бы менять, а скорее сохранять и преумножать?
- Что из того, что вам «нужно» вам на самом деле... не нужно?
- Какой риск или дерзость вы уже можете себе позволить?
- Как вы отпразднуете свое главное достижение ближайшего года?
Эту коллекцию можно использовать в звонком одиночестве или в компании с людьми, которым вы готовы доверить свои мечты.
Каждый вопрос может стать темой отдельного размышления или разговора. В среднем, наши клиенты используют по 5-10 карточек за первый подход и имеют удовольствие продолжить практику в следующий раз или даже сделать такой формат ежедневным на протяжении месяца (не зря в наборе именно 31 вопрос).
Нужно ли как-то специально готовиться?
Только если вам этого хочется. Эти карточки одинаково хорошо подходят и для ленивых, и для гедонистов. Вы можете вытянуть свой вопрос в любой момент в течение дня, не дожидаясь никаких идеальных условий (а ведь они не наступают почти никогда). Или можете уделить максимум внимания своему опыту поиска ответов и построить вокруг него целый ритуал, чтобы получить концентрированное удовольствие от процесса.
Как организовать идеальный ритуал?
Понятие «идеальный» у каждого человека пропитано собственным букетом смыслов — и нам известны десятки способов и ситуаций использования коллекции нашими клиентами.Если говорить о нашем субъективном представлении, то первым делом мы бы рекомендовали перевести телефоны в режим «Не беспокоить». Хорошо, если вам удастся остаться действительно вдвоём (если вы в публичном месте, то пусть там будет шумно ровно настолько, чтобы вы могли спокойно поговорить «между нами»).
Желательно, чтобы всё вокруг способствовало вашему комфорту и расслаблению, и не столь важно, как именно вам это удастся: пледы и треск камина или лежаки и шум прибоя, любимый джаз или долгожданная тишина, согревающий руки чай или многослойное своими ароматами любимое вино — тут список рецептов может быть бесконечным.
Будет здорово, если перед началом вы успеете отдышаться от гонки будней и сонастроиться с самим собой. Ваш разговор выйдет гораздо более включённым, если вы начнёте его в состоянии чистого листа и внутренней гармонии, а чемоданы внешних переживаний оставите за его порогом.
И да, доверьтесь своему сердцу. Это касается и ваших ответов, и решения, какие вопросы вдруг захочется пропустить, и продолжительности вашего ритуала.
Как качественно отвечать на сами вопросы?
Прежде всего, мы рекомендуем не спешить, ведь это скорее неторопливое спа для ваших сердец, чем чемпионский забег спринтеров:)Желательно давать себе время прочувствовать каждый вопрос, предпочитать эмоциональные ответы «правильным» и стараться оставаться любопытными (попробуйте добавлять к каждому вопросу приставку «Почему?» — этот простой инструмент способен вывести любую беседу на новый уровень глубины).
И конечно, если карточка оказалась в руках напротив — посвятите всего себя тому, чтобы услышать партнёра, а не думать о своём ответе:)
«Получила больше, чем ожидала. Кажется, что набор подойдет людям, которые ищут ответы. Это про какую-то простоту и глубину одновременно. И мне это очень откликается».
«Пошли в ход после курантов и мы фантазировали про свой Новый год: каким хотим его видеть, что хотим в нем реализовать. Очень помогло определиться с ориентирами!».
- Интервьюер с 17-летним стажем и тысячами часов записей, в том числе со Стивеном Спилбергом, Николь Кидман, Шэрон Стоун, Джерардом Батлером
- Партнер в продакшн-студии «Биография»
- Практикующий психолог. Влюблена в гештальт-терапию с 2015 года