Для ситуаций, когда давления становится слишком много. Держать всё под контролем уже не получается, а тревожность начинает отнимать силы. Эта практика поможет уменьшить количество необязательных переживаний и даст вам чуть больше свободы.
Это — скачиваемый PDF-шаблон, который можно распечатать на любом принтере (печатайте только вторую страницу).